夜間護(hù)膚小知識(shí)
睡眠與成長(zhǎng)激素
從晚上10點(diǎn)到深夜2點(diǎn)的4個(gè)小時(shí)，我們稱之為“灰姑娘時(shí)間”。在這段時(shí)間之中，我們體內(nèi)會(huì)分泌大量的成長(zhǎng)激素，這種成長(zhǎng)激素又被稱之為“反轉(zhuǎn)時(shí)光的激素”，不僅可以活化人體的新陳代謝，分解脂肪，還能幫助老舊肌膚細(xì)胞再生，增強(qiáng)我們的免疫力。換句話說，在這段時(shí)間內(nèi)睡一覺，那就是好的護(hù)膚秘訣!
關(guān)注肌膚去角質(zhì)
晚上10點(diǎn)到深夜2點(diǎn)，肌膚正處在自身代謝煥活的高峰期，所以這個(gè)時(shí)候，肌膚都會(huì)進(jìn)行自主代謝加速，煥活新生細(xì)胞，去除老廢角質(zhì)。罷特!隨著妹子們年齡增長(zhǎng)，這種自發(fā)去角質(zhì)過程就會(huì)減慢，就會(huì)導(dǎo)致肌膚晦暗和粗糙。
去角質(zhì)不只是磨磨皮什么的，而是細(xì)胞的更新過程。隨著年齡增長(zhǎng)，這個(gè)過程會(huì)減慢30%~50%。失去了高效的細(xì)胞更新，肌膚就會(huì)呈現(xiàn)晦暗、干燥和粗糙，所以晚睡族的妹子們，更要幫助肌膚更好的代謝。在睡前使用促進(jìn)代謝、激活細(xì)胞新生的產(chǎn)品是很有必要的!
反復(fù)沐浴法加速身體良性循環(huán)
天氣越來越冷，好好泡個(gè)澡，又能暖身，又能美膚。42度左右的熱水沐浴身體一分鐘，洗凈身體后3分鐘、洗頭后5分鐘進(jìn)入浴缸浸泡。這樣不但可以消耗熱量，促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)還溫?zé)崃藘?nèi)臟。
干燥引起的身體發(fā)紅發(fā)癢美容油來修復(fù)
因?yàn)楦稍?，肌膚出現(xiàn)粉刺、發(fā)紅及發(fā)癢的問題，主要是因?yàn)榧∧w干燥導(dǎo)致的，所以這個(gè)時(shí)候，滋潤(rùn)肌膚才是重點(diǎn)。洗澡之后，身體在濕潤(rùn)狀態(tài)下涂抹oil，既能為肌膚帶來滋潤(rùn)，又能緩解肌膚干燥的不適感。
